Fim do silêncio

Nooossa!!! 1 mês sem as aTRIvidas atualizarem o blog!  Amigos, nos desculpem, não vai mais acontecer.  Acho que entramos em ritmo de férias escolares e também demos um tempo, apesar que os treinos só se intensificaram...

Como Karla disse na última postagem, estamos treinando meio juntas, meio separadas.  Nossos treinos de bike e natação são idênticos (assim como de todos da equipe HCJ, mudando às vezes o volume da natação), mas ainda não tenho corrida nas minhas planilhas até a atual semana.

Na última sexta fiz uma tentativa de voltar a correr na esteira da academia e deu certo.  Fiz os 20 minutos com muuuuiiita cautela e numa velocidade que antes eu pensava:  "como é que alguém consegue correr, não é caminhar não, é correr mesmo, numa velocidade dessas". kkkk. Senti bastante incômodo no começo mais depois foi melhorando e fui me libertando do medo.

Sábado fizemos nossos 80 km na BR 232 e depois nos rendemos ao MELHOR BROWNIE do mundo!!! Isso mesmo, nunca comi um melhor...e sou eu quem faço!! Aceito encomedas  pelo cel 916...kkkk.

Foi aniversário de Henrique, meu marido e também triatleta e não podíamos deixar passar em branco.  Quem foi, comeu e aprovou!

Domingo foi realmente meu retorno às pistas.  Fomos fazer um programa familiar no Parque da Jaqueira e eu fui correndo, e correndo de verdade.  Confesso que me cansei (3 meses sem correr), e fiz o mais lento que pude (na minha cabeça eu estava muito lenta) para não exagerar...o resultado: 5 km em 26'13", pace de 5:15.  Não preciso nem falar que levei esporro em casa e é claro, de Karla.

Repeti a dose aumentando 1 km ao volume na quarta e será assim a cada dois dias até chegar no volume de treinos normal (quem é triatleta sabe que esse volume "normal" é bem anormal para os outros).  Dor? continuo sentindo, continuo tratando, continuo no gelo mas a cabeça, essa melhorou bastante, está mais confiante!

Hoje, quero fazer um elogio por escrito a aTRIvida Karla. Fizemos o treino de bike na Aurora como de costume, quer dizer, foi um pouco diferente.  Karla deu show de evolução, foi o dia em que melhor pedalou até hoje...fez bonito amiga!

Amanhã ainda teremos treinos de corrida e natação e sábado o último pedal antes do Galo da Madrugada.  Pois é, atleta também se diverte, dança, brinca, bebe...

A próxima postagem será com fotos carnavalescas bem coloridas, com gente bonita, maquiada, com brilhos e purpurinas...bem diferente das fotos que costumamos postar aqui repletas de suor, protetor solar, capacetes, tenis...sem "GRAMOUR" kkkkkk.

Logo após carnval acontecerá a TRAVESSIA DE PEROBA, que está sendo organizada pela CORPORE SANO, H20 SPORTS e Rosa Teixeira (eu mesma).  Estou super empolgada...comemorarei meu niver na casa de praia com a família e vários atletas amigos fazendo o que mais gosto...esportes!!!  Em seguida....Campeonato Pernambucano de Triathlon, Long Distance Cumbuco, ITU Paraíba, IRONMAN 70.3 Florida....não vai faltar assunto, fotos e fatos aqui no blog.  Acessem e confiram! 

 Beijos saudosos das aTRIvidas.