Fim de ano

   É pessoal...o ano está acabando! Sinto-me realizada, este ano de 2011 foi muito bom para mim, tive muitas realizações pessoais, aprendi muito com os erros, conheci pessoas maravilhosas, fiz amizades interessantes, sofri  em alguns momentos, mas tudo fez e faz parte do amadurecimento pessoal e crescimento espiritual.
   Faz alguns dias que não postamos, é que depois de Santos a rotina deu uma diminuída. Os treinos continuam, mas um pouco de folga ao corpo faz parte.
   No fim de semana depois de Santos, fui com a família para um resort, descansar, mas nem tanto, dei uma treinada no mar, pense num lugar maravilhoso!!! Nadei 20min, mas minha vontade era nadar 1h...como estava sozinha, fiquei com medo, pois era meio deserto! Ainda corri 5Km para soltar as pernas....kkkk.

Cabo de Santo Agostinho

   Como viajei para curtir os pimpolhos, resolvi relaxar mesmo. Foi muito bom, estávamos com amigos maravilhosos e seus respectivos filhos.

Eu e minha tropa de elite

   Além do fim de ano se aproximando, veio meu aniversário também...34 anos de muita saúde, alegria, felicidade, só tenho coisas boas na minha vida, graças a Deus!!! E tome comemoração...e comilança, claro!

Com minhas amigas vips no La Cuisine à tarde

Com meus amados pais no Papa Capim à noite

Eu e Rosinha

Eu e Dani depois do famoso banho gelado de aniversário e meu presente (o chaveirinho dos macacos...lógico que estávamos tentando reproduzir o chaveiro.......kkkkkkk).

   Depois do aniversário, veio o Natal....e a comilança continua!!! Os treinos e as confraternizações também!!!

   Não tem nada melhor que confraternizar com a família, amigos queridos, um ano que se foi e com ele muitas alegrias, tristezas, realizações, renúncias...coisas que fazem parte de nós!
   Obrigada a todos pela companhia, pela amizade, pela força que nos dão, mesmo quando pensamos que não conseguimos. Fico feliz com cada um de vocês, com suas conquistas, suas alegrias, que o ano de 2012 venha com força total, nos traga coisas boas, conquistas pessoais, muito amor, mas acima de tudo, muito equilíbrio para sabermos administrar tudo isso na nossa vida.
   Beijo bem grande em todos e em janeiro traremos novidades.

PS: Rosinha está bem melhor, o tratamento está fazendo efeito, já já ela está voltando...tudo indica que em janeiro! E vamos treinar muuuuuuuuuito, por que esse ano de 2012 nos aguarda com provas desafiadoras, hein amiga??!! 

Primeira prova de triathlon...que venham mais!!!

   Bem, como todos que nos acompanham sabe, domingo foi a nossa, quer dizer, minha (infelizmente), primeira prova de triathlon!!! Essa prova foi muito planejada, dedicada, suada, desejada por nós duas. Infelizmente Rosinha se machucou e não foi para competir, mas se fez presente, isso foi muito importante para mim. Mesmo sabendo o quão difícil foi para ela se vê lá e não poder "estar" lá. Só quem conhece-a sabe o quanto ela esperava por esse momento. Outras virão e ela fará não só bonito, lindo!!!
   Enfim, fomos nós quatro: eu, Eduardo, Rosinha e Henrique na sexta (09/12/11) com destino à Santos. Chegando lá, fomos conhecer a cidade de carro, sentir o clima, e mais nada.
   No sábado (10/12/11), demos uma passadinha na praia para conferir a temperatura da água, "Jesus me abana!!! Que frio!", mas jogo é jogo, treino é treino...

Marido e seu apoio: fundamental!!!

Nossa bandeira!!

   Fomos conhecer lojas que tivessem acessórios de bike (Henrique não pode ver nada que fica louco e compra tudo que vê na frente......kkkkk). Comprei logo foi uma garrafa pra minha "magrelinha" para me ajudar na hora da hidratação, Rosinha comprou logo a dela também, pois vai trocar de bike já já! Muito legal essa loja que fomos, pessoal gente boa mesmo. Almoçamos e fomos pegar os kits...fiquei emocionada por estar podendo realizar um sonho de muito tempo. Encontrar atletas renomados no meio como Carla Moreno, por sinal, muito simpática! Ficamos a par da prova, trocamos figurinhas por lá e só esperar a hora da estréia...frio na barriga!!!

Eu (Karla Loira), Carla Moreno e Rosinha

   

Henrique, Rosinha e eu na entrega dos kits

   Passamos o restinho da tarde conhecendo a cidade, espairecendo, digamos assim...

Rosinha e Henrique na praça, namorando! Momentos de relax  para as muletas!

Eu e marido curtindo a paisagem

Jantamos uma massinha básica e fomos dormir cedo. Tudo pronto, roupa separada, bike montada, coração a mil...

Conferência do material!!! Tudo pronto!

   Acordei era 5:30h, 4:30h para nós. Dia escuro, tinha chovido a noite toda, ou seja, pista molhada e água fria nos esperava. Descemos para o café, pegamos tudo e eu e Henrique foi pedalando para a largada, em torno de 3Km do hotel. Chegamos bem cedo, não tinha quase ninguém na transição. Fomos marcados nos braços e perna, deixamos a bike na transição com tudo arrumadinho: sapatilha, tênis, touca, óculos, etc. Agora era esperar a minha largada, fui interagir, coisa que amo fazer. Na minha frente, colocando a bike dela, estava Daniela Cicarelli, pequenina toda... bem simpática, só tinha boca a bichinha!

Cicarelli com sua bike fraca, pernas longas e pior, da minha faixa!!!

   Conheci duas atletas como eu, de Campo Grande, também iniciantes, Carla e Janaína. Fui na praia com elas para sentir a água.....só entrei até o joelho, frio demais, não ia esgotar minha coto de tremedeira logo!

Carla, eu, Janaína e Rosinha

   Agora chegou a hora, todas de touca rosa, algumas de roupa de neoprene, aquecidas ou não todas esperando para entrar na água!

Na largada para a natação 

Eu

Rosinha ficou na praia para marcar nossos tempos.

   Entrei no mar com gosto de gás, muito frio, antes da primeira bóia não conseguia respirar bem por causa do frio da água, nadei costas, peito, crawn...nada me fazia melhorar a performance, tudo que eu queria era sair da água gelada...dei graças a Deus quando passei da segunda bóia!!! Pronto, cheguei  na areia...ufa! Agora era só pegar a bike...com os pés congelados e tudo mais!

Fim da natação...saindo dos 750m

Pés congelados e só ouvia os gritos de Rosinha: Vai, corre amiga!!!

Transição natação bike

Agora era eu e a magrelinha

   A pista estava muito molhada, um pouco esburacada, mas foi tranquila. Meus pés foram voltando à normalidade em torno do Km 10...pedalei legal para uma principiante.

   Na corrida, eu estava em casa...era só correr pro abraço. Os dois primeiros foi um pouco pesado, pernas cansadas, mas após o retorno nos 2,5Km foi pernas pra que te quero! Fui passando algumas mulheres e finalizei, cansada, mas extremamente feliz! Conclui minha primeira prova de Triathlon, realização de uma sonho de muitos anos, superação, uma mistura de sentimentos. Eu estava em êxtase!!!

Chegada final!

   Só agradecer a todos que nos acompanham por aqui, pelo facebook, nossos amigos que sempre perguntam como estamos, que nos dão forças, que sempre estão presentes! Muito obrigada por tudo, mas queria mesmo agradecer a uma pessoa em especial: Eduardo! Sem sua ajuda, apoio, compreensão eu não teria conseguido chegar até aqui! Sou o que sou por que tenho você comigo! Obrigada! Rosinha, amiga, estou te esperando...sua companhia foi muito importante.
   Tafa, Hilton e Deco...suas orientações são nosso norte! Obrigada por acreditar que podemos sempre melhorar!

   Agora vou dar uma diminuída nos treinos e em janeiro estarei de volta....

Marido, fotógrafo, companheiro...Eduardo!

Eu, Flávio, Rosinha e Henrique (equipe HCJ) em Santos

Eu e a magrelinha...merecemos demais!!!

Férias antecipadas!!

Pois é pessoal, como todos vocês já devem estar sabendo estou lesionada.  Fui diagnosticada com ruptura parcial de três músculos: o adutor, o reto femural e o tensor da fáscia.  Ou seja, repouso total de 15 dias!!!

Imaginem 15 dias de repouso para uma pessoa elétrica com eu??? Mas dessa vez, tenho que por os pés no chão, quero dizer, as muletas no chão e obedecer direitinho as orientações médicas.

Após a corrida de revezamento do sábado (que foi muito legal), voltei para casa com uma dorzinha fina me incomodando entre o quadril e a virilha.  Acordei totalmente manca, e fiquei igual a barata tonta em casa imaginando como ia fazer minha a prova de Duathlon no domingo a tarde. 

Teimosa que só eu mesma, resolvi competir e não focar na dorzinha que me incomodava (erro gravíssimo...se alguma criança estiver lendo isso..FAVOR CRIANÇAS NÃO FAÇAM O QUE A TIA FEZ) kkkkk.

Enfim, deu no que deu, lesão!!!! Uma lesão que vai me deixar de molho por no mínimo 15 dias, mas vou tentar olhar por outro lado, será um tempo de férias no esporte e dedicação ao trabalho no período mais tumultuado do comércio no ano inteiro.

O sonho do Troféu Brasil de Triathlon em Santos se foi, mas como boa pisciana continuarei sonhando e treinando para as futuras provas que estão por vir em 2012.

Daqui de Recife, estarei torcendo para Karla fazer uma boa prova por nós duas, como ela mesmo disse, e esperando ansiosamente para saber todos os detalhes.

Como disse meu amigo Eppa (que além de educador físico é psicologo nas horas vagas e ajuda bastante), tem um ditado que diz: "Para acelerar lá na frente, as vezes é preciso dar uma freada antes". Então estou freando agora, pois lá na frente tem um retão bem longo me esperando.

Valeu a força de todos os meus amigos e dos companheiros da equipe HCJ!

Prova de revezamento com o amigo Eppa (professor ,psicólogo e fotógrafo)

HCJ: Igor, Valderes, Henrique, Rosinha, Tiago, Alberto, Francisco, Karla e Wallace

Duathlon...

   Hoje foi um dia muito especial para mim e Rosinha, foi nossa primeira prova em pelo menos duas modalidades que estamos treinando: ciclismo e corrida. A preparação está sendo muito intensa e a cobrança que temos com nós mesmas surgi na hora de competir.
   Ontem fizemos uma prova de corrida de rua (Revezamento Powerage), fomos o quarteto fantástico: Magaly (minha irmã), eu, Rosinha e Henrique. Optamos por fazer 5Km "na manha" só para prestigiar o evento, confraternizar com os amigos, coisas que fazem parte do amor aos esportes! Mas quando entramos no asfalto, acaba a manha, pernas para que te quero e o resultado foi: 1h e 33min! É, o quarteto fez muita gente comer poeira...mas Rosinha saiu com muita dor no quadril. Ela já vinha sofrendo desconfortos e essa prova só fez intensificar!!!

Faltou Maga (estava interagindo com os amigos de faculdade) perdeu a foto.

   Bem, hoje seria outro dia, outra prova... Chegamos na UFPE, onde foi o Duathlon, Rosinha se queixando bastante das dores, mas firme e forte. Fomos pintadas no braço e perna, posicionamos as bikes na área de transição e foi só esperar...detalhe foi que na hora de ir ao banheiro...todos fechados!!! Xixi na natureza....kkkkk. Podemos fazer nada né Rosinha??!

Na chegada. Detalhe: troquei de bike!! Essa está simplesmente a minha cara!

Minha bike só aguardando a hora dela estrear!!

Rosinha e Henrique na concentração

Eu também

  Começou a prova...5Km de corrida...No Km 1 Rosinha parou, estava mancando de tanta dor! A cada passo que dava eu pensava: Vou compensar por nós duas! Sabia que tinha uma muito forte no pedal, ainda consegui chegar na frente dela na corrida. Pronto, transição para o ciclismo....e eu pensando: Meu Deus, agora é hora das malditas sapatilhas (nem são mais tanto assim...kkk). Como diz a história: Me joguei! Calcei as bichinhas e fui bem lentamente encaixando-as no pedal! Agora era força na perna, concentração na posterior (só lembrei de Guilherme Menezes na BR 232 dando as dicas), pense na torcida animada, fez toda a diferença!!! Ainda fiz 5Km na frente da campeã! Passei Cris, não esperava, digo logo! O problema foi que me atrapalhei na hora da transição ciclismo-corrida, terminei pedalando mais, entrando pelo lado errado e perdendo minha colocação. Ah...sou assim mesmo!!

Primeiro percurso da corrida (5Km)

No pedal (foto: Eppa)

   Comecei a correr e alguém falou: Pode ir devagar, você alcança ela, ela está cansada! Enfim, fui no meu ritmo mesmo, e a cada respirada ofegante, eu me aproximava mais de Cris. Passei, pronto, recuperei minha colocação. Na reta final dei carga, gás final (não sei nem de onde)! Fiz em 1h 19min (no meu relógio), feliz da vida em segundo lugar. 

Eu com Tamires e Cris

   Tenho certeza que esse pódium seria de Rosinha, ela ganharia fácil! Amiga, eu passei a prova inteira com você na cabeça, vendo nossos esforços e dedicação, sua garra e determinação. Tenho certeza que você irá ganhar muitos troféus, medalhas e estarei com você! Do seu lado nos treinos, um pouco a frente ou atrás. Imagino o que não passou na sua cabeça na hora que você parou, a tristeza e decepção: traída pelo próprio corpo! Essa sensação é indescritível, sei demais o que é isso! Mas temos que aprender a ouvir nosso corpo e saber que temos limites físicos. São coisas que fogem do nosso alcance! Meu pódium é nosso, eu ofereço a você, pois somos uma equipe e nada disso estaria acontecendo se não estivéssemos juntas desde o início. Sei que é difícil, mas você é vencedora a partir do momento que nos levantamos todos os dias de madrugada, deixando nossos filhos em casa, para treinar! Foco agora em Santos, você VAI sim ficar boa! Estou com você, sempre!!!

   Obrigada a todos pela torcida.

Amizades no esporte!

   Postarei hoje sobre amizades que se fazem nessa nossa vida de atletas!!!
   Quem disse que o esporte não aproxima as pessoas?? Só não sabe disso quem não faz...e quem não faz não sabe o que está perdendo!!!
   Comecei a correr por estímulo de Eduardo, depois que tive Malu, para perder peso e acompanhá-lo nas corridas e viagens que ele tanto sonhava e eu vetava! Comecei com Renata, minha amiga companheira de residência, mas logo ela desistiu, e eu persisti. Entrei no grupo de corrida e logo comecei a evoluir nas ruas, mas não foi 1, 2 foram 3 gravidezes que me fizeram oscilar tanto na corrida! Passei um tempo só grávida.....kkkkk.

Eu e Eduardo aos 8 meses de Mateus (Corrida das Pontes 2008 - 5Km caminhando!)

   Depois de ter passado tanto tempo sem correr...finalmente voltei à ativa com gosto de gás e foi quando encontrei minha "alma gêmea" das pistas: Daniele Belo! Quando voltei ao grupo (janeiro de 2010), aos treinos tinha uma menina que sempre corria lá na frente e eu: Vou correr pra chegar nela!!! Confesso que sofri um bocado no começo, pois ela corria super bem, mas como sou muito disciplinada, cheguei! Em maio de 2010 ela pegou uma carona para a corrida da polícia, lógico que chegou na minha frente, mas foi a última, todas as outras chegávamos juntas, sempre!! Começamos a treinar junto e correr não só no grupo, mas fins de semana, feriados e dias santos!!! Evoluímos bastante pelo simples fato de nos divertirmos tanto com a corrida, falava em corrida a gente tava lá, literalmente do começo ao fim!!! Fizemos váaaarias corridas juntas....

Subida das Serras das Russas

   A sintonia foi aumentando cada vez mais...as passadas começaram a ficar iguais! Somos quase do mesmo tamanho, corremos bem parecido e ritmos iguais!

Corrida Noturna Corpore Sano

   Começamos, então, a baixar tempo...

Corrida Bompreço - 10Km em 47:30min

Meia Maratona Maurício de Nassau - 1:53min

 

Volta da Pampulha - 18Km em 1h 42min

   Mas nem tudo era só correr...a diversão era garantida!!!

Carnaval 2010 - Corrida (lógico) do grupo

Feriadão, depois do treino na praia!!! kkkkk

   Quando decidi entrar para o Triathlon (julho 2011), Dani foi a primeira a ser chamada, mas ela se apaixonou de uma forma por corrida de aventura, ainda foi nadar comigo um dia, mas espirrou tanto, reclamou horrores...enfim, o negócio dela é trilhas e aventuras...Começamos a correr separadas, eu com treinos e planilhas específicas, dias diferentes de treino, outras duas modalidades, ela com a corrida de aventura.

   E esse fim de semana (20/11/11), teve a corrida Vida e Saúde, liguei para ela e perguntei se iria correr, pois estava com saudades de correr com ela! Então nos encontramos lá, como fazíamos e corremos. Eu confesso que só fiz a prova dos 10Km por causa dela, estava cansada do treino de bike no sábado, minhas pernas não estavam respondendo....kkkk. Mas, como sempre, uma ajudava a outra, se eu diminuísse ela diminuía e vice-versa. Quando uma estava cansada, a outra sempre ajudava a mandar a preguiça embora.

Corrida Vida e Saúde - 10Km

   Com Rosinha não foi diferente, a nossa união foi pelo mesmo sonho: Triathlon! Decidimos treinar juntas em busca da sua realização.

Quando o triathlon entrou nas nossas vidas...

   Para mim, no dia que o esporte deixar de ser divertido, eu deixo de fazê-lo. Corro, nado e pedalo por amor. Baixar tempo e evoluir é consequência dos treinos. Se estou bem, treino bem, se não fico com meus amigos conversando, já me satisfaço...e muito!!!

   Desde domingo que estava pensando em postar algo sobre como fazemos amigos verdadeiros no esporte. A corrida nos traz um bem incrível, além de nos permitir fazer amizades que nos acrescenta ainda mais. As amizades que fazemos nos motivam a levantar cedo, treinar forte ou fraco, nos acompanha nos momentos de lesão sempre com palavras de ânimo. Adoro fazer amigos, como diz Dani: Interagir é comigo mesmo!!! Amigos não são aqueles que apenas enxugam lágrimas e tal, mas que também puxa teu lençol, te manda mensagem e faz você sair de casa às 5h para treinar com um sorriso no rosto. Sou privilegiada por ter  amigos assim. E vocês?? Se não têm, o que estão esperando???

   

 

 

Recordações e Debut na BR 232...tantas emoções!!!

Sábado é dia de longão de Bike...ai que delícia, adoooooro!!!!!

Como somos alunas aplicadíssimas se tratando de exercício, ontem tínhamos que pedalar 60 km e aqui em Recife não há lugar melhor que a BR 232.

Bem, juntamos uma turma composta por 3 mulheres: as aTRIvidas Eu (Rosinha) e Karla, e Cris (da equipe Direction de corrida de aventura); e por 3 homens: Henrique, Jairo Martins (Direction) e Guilherme Menezes.

Da esq. para dir.: Guilherme, Cris, Rosinha, Karla, Jairo e Henrique

Para mim, foi um dia de ótimas recordações. Foi naquele mesmo lugar, saindo do mesmo posto Dislub em direção à cidade de Pombos, há 7 anos atrás, que fiz a minha "estreia" nas pistas com uma bike speed.  Já pedalava de mountain bike, e quando comprei minha primeira specialized azul (a primeira bicicleta "melhorzinha" a gente nunca esquece) Henrique, que na época não passava de um grande amigo e companheiro de farras me convidou para dar uma pedalada com uns amigos.  Do jeito que sou aTRIvida, topei na hora!  Então num domingo cedinho fui ao encontro do pessoal, mas quando cheguei no posto tive uma surpresa...a única presença feminina era minha! Estavam Henrique, Jairo (isso mesmo, o mesmo Jairo que reecontrei nesse sábado) e Luciano.  Até ontem, tinha guardado em segredo que aquele dia tinha sido o meu debut na bike e em longão, pois fizemos 90 km dos quais fiz das tripas coração para conseguir acompanhar os garotões, até porque nós mulheres temos uma desvantagem natural  em relação a eles.

Pois é, revelei ontem que eu pedalava e pensava comigo mesma: "Posso desmaiar na chegada, passar uma semana com dor na coxa mas não vou fazer feio!!!" kkkkkk.  Besta né?!  Mas deu tudo certo, cheguei linda e loira com um sorriso colgate como se tivesse feito uma coisa suuuuper normal para mim...não sabiam eles...

Depois disso,  ingressamos para corridas de aventura e troquei novamente minha bike.

Encontrei umas fotos legais de uma corrida urbana que fizemos em 2005.  Lá estavam Eu, Henrique, Jairo...e advinhem?  nessa mesma corrida participavam, que são hoje, triatletas experientes, ganhadores de titulos que na época eram apenas desconhecidos...será que esse é nosso futuro Karla Miranda??kkkkkk,

Rosinha com cara de menina (equipe Aloha)

Henrique (capitão da equipe Aloha)

Jairo (navegador da equipe Direction)

Fiquei cada vez mais envolvida com as trilhas, o que me afastou do asfalto e da delícia que é pedalar na 232.  Como fui deixar esse tempo todo passar e não voltar lá para treinar??  Bem, agora com o triathlon sou mais asfalto do que nunca e a BR será com certeza bastante "visitada" nos finais de semana.

Já nesse sábado foi a primeira vez que a aTRIvida Karla pedalou na rodovia e que fez um longão...isso me lembra alguém...

Karla minutos antes do "debut"

Mesmo sendo uma corredora experiente, e atleta dedicada, posso imaginar o monte de coisas que passou pela cabeça dela. Imaginem a auto cobrança! Estava pedalando com 3 homens experientes e fortes no pedal e outras 2 mulheres, que posso afirmar, que não fazem feio em lugar algum. 

Relaxe amiga!!! Você foi ótima!  Pedalou legal e acredito que aprendeu muita coisa e pegou muitas dicas com Guilherme e Henrique. Como toda "primeira vez", acredito que foi especial para você, foi diferente, emocionante e com certeza inesquecível.

Como não podia deixar passar em branco, assim que Karla chegou levou um banho de água gelada na cabeça...afinal de contas, foi batizada!!! Pena que não clicamos esse momento.

Missão de sábado cumprida!  Correr para casa, abraçar os pimpolhos porque a tarde tem chá de panela...coisa de mulher.

Missão cumprida aTRIvidas!!

As aTRIvidas: vida de gente "normal".

Domingo será day off para mim, ja que treinei de domingo à sabado e me recupero de uma canelite chata (toda vez que forço numa competição ela aparece), e Karla irá correr os 10 km da Corrida Saúde e Vida em Boa Viagem, já que tirou sua "folga" semanal na sexta.  Depois começamos tudo de novo...