Feriado: Treino pesado!!!

   Começamos o dia até tarde hoje... Peguei Rosinha, colocamos a bike no carro (desta vez apertamos bastante o transbike) e seguimos para a UFPE.           

Começamos o treino era 6:20h, tarde para quem começa o dia nas ruas às 5:00h da manhã. O planejamento era fazer a simulação da prova do Duathlon - 5Km de corrida + 20Km de bike + 2,5Km de corrida.

Começando o dia

     O percurso da corrida são duas voltas de 2,5 Km....fomos conversando, para soltar as pernas!! Mas, infelizmente, Rosinha começou a sentir a perna de novo. 

Eu por Rosinha

Rosinha por mim

   Fizemos a transição, água e pedal....no Km 10 Rosinha começou a sentir e fez mais giro. Mas como ela é "rochedo", fez todo o percurso dos 20Km, só não fez o final do percurso de corrida.

Rosinha

Karla

   Quando acabamos, paramos para "interagir" com o pessoal que estava lá. Fiquei tentando tirar umas fotos de: Alexandria, Jonas, Valderes e Alexandre. Confesso que foi bastante difícil, por que eles passavam super devagar.....kkkkk. Mas ainda deu para pegar uns flashes!!!

Olha eles ai!!!

Rolou até pose pra foto.....kkkkk

Depois pararam para foto, valeu meninos!
(Jonas, Valderes, Alexandre e Alexandria)

   O treino foi bem legal, reconhecemos o percurso da prova, conhecemos pessoas novas (coisa que adoro), recebemos dicas muito boas. Treino bastante produtivo!!!

Muito bom conhecer pessoas experientes, pois com elas aprendemos muito!

 Na volta, hora de repor as calorias perdidas no posto preferido de Henrique...Pense num croissant gostoso!!!

Cansadas, mas felizes!!! Missão cumprida!

   Depois de um treino pesado, só alegria, relax!

Minha principal modalidade: MÃE!!!

     

 
 

E quem disse que Mateus quer saber se mamãe tá cansada?? Ele só quer mergulhar....kkkk

Rosinha e Henrique só nas caipiroscas....hummmm. Essa perdi!!!

Supere seus limites....sempre!

 
   Nas nossas horas vagas, ficamos vendo vídeos sobre provas de Triathlon. Hoje, vi um vídeo muito legal, com uma fotografia muito boa...Resolvi postar!
   O triathlon nos faz superar, todo dia, o limite do corpo, descobrimos que podemos sempre mais! Lógico que com muita prudência...O engraçado é que aprendi a me regrar mais nos esportes, dividindo os treinos, ou seja, fazendo outras modalidades esportivas. Antes eu treinava muito forte para corrida de rua, hoje continuo treinando forte para ela, mas não só para corrida, acrescentei a natação e o ciclismo. O que me faz mais completa! Mais satisfeita!
   Esse vídeo que postei define em 1:21 min toda a emoção que sentimos....somos simplesmente apaixonadas pelo esporte! A dedicação faz parte da rotina de treino, nem sempre é fácil, somos humanas, temos dias bons com noites ruins no meio, temos nossos trabalhos, filhos para educar, maridos para namorar.....Ufa!!! Mas somos mais felizes por ter no esporte um ritual, uma forma de encarar a vida e ver que somos capazes de ser "mulher maravilha".
   Queria dizer para nossas amigas, namoradas, esposas, filhas, amigas dos amigos....que tenham no esporte um estilo de vida! O esporte faz muito bem ao corpo, mas muito mais à alma!!! Disso nós garantimos!!!
   Uma boa semana a todos e Bons Treinos!!!

Foco nas mulheres!!!

   Esse fim de semana foi mais tranquilo em relação aos treinos. Ontem acordamos para dar "aquela" pedalada mais extensa. Quando olhei o céu...preto! A comunicação das aTRIvidas já começa desde às 4:30h...vai dar para pedalar?? NÃO. Voltamos a dormir, mas como deu uma melhorada e não somos de ficar simplesmente de braços cruzados, fomos para a UFPE conhecer o percurso da prova de Duathlon que faremos dia 27/11/11 e dar um treininho básico de 20Km (a kilometragem da prova). Logo após o término, fomos tentar o tira-e-bota da "maldita" sapatilha.....kkkkk. Na minha primeira tirada, a sapatilha ficou no meio do caminho!! Só rindo pra não chorar.....kkkkk.

Rosinha na sua primeira tentativa para a transição corrida-ciclismo

   Treinamos muito pouco, devido o aumento do trânsito. Colocamos a bike no carro, eu e Rosinha, voltamos para pegar o kit da corrida Feminina, quando passamos na segunda lombada no Parque da Jaqueira, que olho pelo retrovisor: Rosinha, cadê a outra bike (a dela)? Esta menina ficou branca, desceu do carro quase andando, a nossa sorte foi que o transbike cedeu, a bike dela caiu, mas não houve nada! Ficamos rindo depois, por que a bike é a filha de Rosinha....até a bike é atrivida!!

   No domingo, após uma noite de sono extremamente mal dormida! Rosinha com Lipe de febre e eu com Carol com diarréia, é... vida de atleta-mãe não é fácil!! Mas nada faz com que a gente perca o bom-humor e a garra de competir uma prova! Sem falar que estávamos bem na fita, roupinhas rosa, maridos muito bem personalizados com a camisa que fizemos para eles de staff das aTRIvidas, eles são nossa maior e melhor torcida! E, como não iam correr, levaram nossa maior fonte de inspiração: nossos filhos!!!

As aTRIvidas com seus "atrevidos"!!! Eduardo e Henrique, obrigada por tudo!!!

Malu, Carol, Mateus (Karla) e Filipe (Rosinha): nossos tesouros!!

   Chegamos no local (Rua da Aurora), eu, como sempre em cima da hora, Rosinha já agoniada, de praxe! Após alongar, fomos aquecer, por que a prova seria de 5Km, e prova curta é toda na explosão, do começo ao fim. Para mim, são provas muito mais exaustivas, pois não se diminui o ritmo, se aperta mesmo!

Alongando e distraindo Rosinha, que fica sempre uma "pilha"!!

   Esse Circuito Feminino Tallent não tinha chip, portanto, tínhamos que largar na frente, colada na elite! Lóooogico que a gente sairia junto com elas, mas logo a distância seria inevitável, elas correm pra 16-17min os 5Km.....não dá MESMO!! Elite é elite! Não competimos com a elite, nos espelhamos nelas!

Momentos antes da largada

   Bem, ao largar, seguimos a estratégia que nosso coach Hilton traçou para nós....pernas pra que te quero! Corremos da largada a chegada forte. Fizemos bem, uma atrás da outra, Rosinha em 22:10min e eu em 22:30min. Estamos bastante satisfeitas com o resultado, a evolução está evidente! Mais uma prova nossa realizada com sucesso, agora é almoçar com a família e tomar nossa famosa caipirosca para fechar o domingão!

Rosinha na chegada (22:10min)

(foto: Gilmar Farias - www.corre10.com.br)

Karla na chegada (22:30min)
(foto: Gilmar Farias - www.corre10.com.br)

Final de Semana Intenso!!!

Podemos dizer que esse final de semana foi intenso!! Intenso de brincadeiras com as crianças, praia, piscina, muita comilança (e por que não uma caipirosca aqui, um vinho ali...),  passeios de jet ski, natação no mar e rolou até aulas de esqui aquático!!! Pois é, por que não? as 3 modalidades já está ficando pouco...kkkk.

Bem, vou explicar: depois do convite oficial feito aqui no Blog na postagem de 24 de outubro (depois de vários convites...) a família da aTRIvida Karla, resolveu "sofrer" esse último final de semana e passá-lo conosco na praia de Peroba (divisa PE-AL).

O Sábado amanheceu chuvoso, meio estranho, hora chovia hora fazia sol.  Mas nosso "quase" day off foi muito massa.
Não tinha pedal, não tinha corrida, apenas natação ligth no final da tarde...ou seja, só nos restava aproveitar o merecido descanso.
Os pais passearam com as crianças e  todos brincamos o dia inteiro até acabar toda a bateria que esses 4 (Malú, Mateus, Carol e Felipe) têm armazenada.

Depois do almoço,  alguns minutos de tranquilidade para dar aquela cochilada na rede...opa!! as crianças à mil, eu disse: alguns minutos apenas!! kkkk....levanta Karla...a tropa nos chama.

E começou tudo de novo...passeio, brincadeiras, etc...

 Como eu (Rosinha) só tenho 1 filho e Karla tem 3, deu para eu dar uma fugidinha e dar uma nadada light com Henrique no final da tarde enquanto a família Miranda de Freitas continuava a "recreação" com a garotada...e Felipe junto claro!!! quem cuida de 3, cuida de 4! kkk.

 

 

Quando todas as crianças finalmente dormiram, podemos parar um pouquinho, comer uma massinha (modestia à parte, deliciosa...mas Karla me ajudou no presunto, não posso deixar de mencionar isso), tomar um vinhozinho e APAGAR!!!! (notem nossas caras de cansadas)

Domingo, um novo dia e hoje, sem descanso!!!  Começamos o dia super dispostas a nadar os 1.000 m no mar, mas antes, tinha que ensinar Karla a esquiar.  ATRIvida que se preze não se contenta com os esportes "básicos" precisa de algo que a diferencie...Depois do papo que tivemos com Sr. Mariano, meu pai, no sábado sobre o quanto ele era fera no esqui, isso e aquilo (tive a quem puxar na modéstia), minha amiga ficou animadíssima para o desafio.

Para quem já esquiou sabe que não é de uma hora para outra que vai dar um show, mas posso dizer como "instrutora" que após várias quedas e gargalhadas, Karla foi bem para sua primeira vez, e foi beeeemmmm melhor que Eduardo (foi mal amigo, mas tenho que registrar isso). 

Pernas bambas e braços doloridos após a nova modalidade esportiva, mas treino é treino e a planilha tinha que ser cumprida, então "braços" à obra e fomos nadar.

Missão cumprida, natação executada! A idéia agora era curtir o resto do dia no paraíso, pois afinal de contas, treinamos a semana inteira com muita dedicação e aqui está a recompensa!

Corrida dos carrinhos

Foto: Gilmar Farias (www.fotocorridagilmar.blogspot.com)

   Corrida da Farmácia Bompreço concluída com êxito. As aTRIvidas mandaram ver no caldeirão do Bompreço (estava tão quente que realmente parecia um caldeirão, como disse Rosinha!). Terminamos muito bem, obrigada, eu em quarto lugar - 49:35min, pela segunda vez (ano passado finalizei em 47:30min juntamente com minha amiga, companheira de corrida - Dani Belo!), e Rosinha em terceiro (com direito a troféu e tudo mais) ficamos extremamente felizes com nosso resultado, muito suor, dedicação, esforço e abdicação de uma série de coisas em nossa vida em prol do triathlon!

    Todos indo embora e as aTRIvidas esperando a premiação, como fiquei em quarto, já sabia que não iria receber nada além da medalha de participação mesmo, mas feliz pelo primeiro pódio de Rosinha e ficamos lá para conferir, escaldando, diga-se de passagem! Quando, nada mais nada menos, surge um sorteio de uma tal "Corrida dos Carrinhos" e novidade: Fui sorteada! Eu e mais 4 mulheres para disputar uma corridinha de 100m empurrando um carrinho de compras cada uma....Não sabiam elas que além de correr, sou especialista em empurrar carrinhos de compras com muuuuuuitas latas de leite Ninho......kkkkkk.

   Começou a disputa...corri tanto para ganhar, na verdade me diverti mais do que tudo, todos gritando, vibrando, acho que quem mais gostou na verdade foi marido Eduardo, pois ganhei foi um vale compras de R$300,00! Rosinha gritou tanto que parecia que eu estava disputando a feira da casa dela (ver foto anexa)! kkkk

   Final de contas: Não subi no pódio pela corrida dos 10Km, mas subi pela dos carrinhos. Ganhei prêmios (além dos R$300,00, uma jaqueta linda da Medley), fui muito fotografada e filmada por todos os patrocinadores! Tô podendo! Sou uma aTRIvida mesmo!

Valeu corre10 (www.corre10.com.br) pelas fotos fornecidas. O apoio foi muito bom! ;)

Corrida Bompreço 30/10

Domingo, 08:00 h da manhã, céu de Brigadeiro, calor escaldante...sauna antes mesmo de começar a corrida.
Muita gente conhecida, gente amiga, legal, várias assessorias e nosso coach aquático também estava lá...é isso aí Tafa!!!
Bem, o calor excessivo não conseguiu nos desanimar e as aTRIvidas deram show!!! Eu (Rosinha) completei a prova de 10km em 49'05¨ e Karla em 49'35¨. Repetimos o feito de São Paulo, uma atrás da outra, dessa vez 3º e 4º lugar na faixa respectivamente.
Particularmente estou muito feliz, pois foi a primeira vez que subi no pódio e ganhei um Troféu, Karla já havia passado por essa experiência...muito legal!!! Apesar que hoje ela também subiu no pódio...kkk...é melhor ela mesmo contar...
É incrível como percebemos nitidamente nossa melhora dia a dia.  Tudo isso é fruto de muito esforço, dedicação e disciplina.  Planilhas do coach Hilton seguidas à risca, apoio dos maridos (Henrique e Eduardo que hoje penaram no sol quente esperando nossa premiação), renuncia, e principalmente amor ao esporte.
Mais uma vez repito:  "É isso aí aTRIvidas, vamos lá!"  

Natação no mar!

Quando Tafarel, nosso coach da água, nos propôs um treino básico de 3000m na praia de Serrambi, pensei com meus botões: Jesus, me abana! Nadar no mar deve ser extremamente diferente, desafio à vista! Mas como vamos fazer a prova do Troféu Brasil em Santos em dezembro, em mar, teremos que começar a engolir água salgada mesmo!!! Enfim, nos esquematizamos toda e tal, mas Rosinha não pôde ir, imprevistos com babá, mães é outra conversa....

Euzinha, agora fazendo parte da equipe H2O!

Entrando na água

Fui com marido, que está empolgadíssimo com a idéia de nadar! Chegando lá, Tafa nos mostrou o percurso a cumprir: 1500m indo e voltando! Todos entrando

Eu e marido: depois dos 1500m!

 no mar e eu pensando: Lá vai a aTRIvida mesmo, literalmente, no meio dos "feras da água", só tinha gente que tinha feito somente a Travessia dos Fortes....kkkk. Eduardo, marido, vira pra mim e diz: "Vá com Nathalia pra você não ficar sozinha!", mas o que ele não sabia era que Nathalia nadava melhor do que ele.....kkkkk. Só tinha eu e ela de mulher! Começamos a nadar, fiquei bem atrás com Jorge, no meio do mar (mais parecia com aquele filme Mar Aberto), ele se vira e fala: "Vamos pegar uma carona no Jetski pra chegar junto do pessoal??". Realmente ele não me conhecia, alguém tem alguma dúvida que eu não subiria?? Disse logo: De jeito nenhum, se quiser pode ir....E continuei firme e forte nas braçadas! Tafa tinha dito para mirar no telhado, entre uma braçada e outra eu olhava para frente para ver se estava nadando corretamente, não aguentava mais aquele telhado, parecia que não chegava nunca! Até que o pessoal já estava voltando, quando eu estava chegando na beira dos 1500m, me achando a própria por ter nadado sem parar, em mar...ainda pegando jacaré!!! E a volta não poderia ser melhor: corrida de 2Km!!! Experiência maravilhosa, perdi o medodo mar! Agora é treinar mais para na próxima tentar chegar, pelo menos, um pouco atrás de Nathalia!! SOnho meu......kkkkkk

Galera Instigada essa: H2O!